trainwithme2

6 h sömn och lite seg morgon! Dock pumpade motivationen efter påklädningen av kompressionstightsen! (som för övrigt tar typ 2 min för dom är så tighta, spandex) - PW till gymmet 20 min= 100 kcal. - Intervaller 12km/h x 2 min, 13km/h x 2 min à la 40 min= 482 kcal. - Helkroppsgym 3x20 utfallsgång 15kg, 3x15 upphopp, 3x15 chins/dips, 3x15 brutalbänk= 200 kcal Hejdå 782 kcal! Nu frukost på jobbet! PUSS (min söta SKINNS(Y)rumpa)

https://cdn1.cdnme.se/cdn/8-1/3523048/images/2012/pic_501b80379606ee790a0005a7.jpg" class="image">