GOD MORGON
Det bästa sättet att börja dagen på är att träna. Inte nog med att man får sig en redig dos med endorfiner, utan också för att man två timmar in på början av sin nya dag redan förbränt massa kalorier. Och att man där med kan fokusera hela dagen på sitt jobb/studier och med gott samvete kan slänga sig i soffan när man kommer hem! Eller plugga. Eller städa. Eller tvätta. Som sagt, man kan släppa efter-jobbet-stressen och pricka av 1,5 h träning och fokusera på annat. OCH inte nog med det! Man blir så jädra pigg efter morgonträningen att dina kollegor kommer tro att du går på X!
Idag går tydligen jag på X. Och jag kan efter jobbet slänga mig direkt i soffan och glo på handbollen :)
- Idag blev det 55 min intervaller, 2 min 12,5 km/h , 3 min 13,4 km/h lutning 2= 630 kcal, och 20 min PW= 100 kcal.
PUSS
Sjukt inspirerad av din blogg!! Men vad använder du för plusklocka? Vart hittar du inspiration till mat & träningscheman? :)
Sjukt bra inspiration att läsa din blogg! Men vad kör du för klocka? Vart hittar du inspiration till mat och träningsschema?:)
