trainwithme2

Wei! Färdig med träningen för denna arbeta-vecka!
Ska självklart köra två pass i helgen också. Men idag är det fredag och jag har ledig helg!
Dessutom har jag denna vecka frukost-vecka på jobbet, vilket innebär att det är jag som inhandlar frukost till mina kära kollegor! Har fått lite klagomål på för lite vitt bröd i brödkorgen. Ska försöka uppfylla det önskemålet nu på Hemköp!

Idag blev det löpning för hela slanten! Samt lite armar och axlar. Har sån sjuk träningsvärk i rumpan efter intervallern igår ;)

- PW 30= 140 kcal
- Löpning à 45 min, 12,3 km/h lutning 2= 750 kcal
- 3x20 armhävningar
- 3x12 dips med hjälp 23 kg
- Axelpress 3x10 7 kg hantlar
Ha en bra dag! Och träna idag, va lika bra som jag ;)