KESO-LOVE
Alla ni som inte gillar keso, det är dax att ni börjar älska det! För det är så jävla gott - med rätt tillbehör. Och sen framför att så jävla nyttigt!
Väljer ni att köpa keso köp den 4%, den mättar bättre och längre. Dessutom skiljer det bara 20 kcal mellan mini och vanlig 4%ig.
Släng i smulad fetaost och hacka rödlök och servera kesoröran med pannbiff eller till kycklingen, skiva banan eller annan frukt och släng i krossade nötter, toppa med kanel! Kärt barn har många röror!
Idag åt jag bananröran till frukost och till lunch, klämde även en kyckling filé och kokt ägg till lurre!
- 100g keso 4%= 90 kcal
- 1 banan= 110 kcal
- 30 g mandlar= 170 kcal
+ 370
Visste ni att det tar mellan 15-25 min för kroppen att känna av mättnaden efter en måltid/mellanmål.. Så chilla lite på maten va ;) Och drick massa vatten under och innan måltiden.
Tips!
