ALL AKTIVITET=BRA AKTIVITET
Hej! Vad tråkigt att du missförstod mig! Du skriver att du kanske hinner med att träna 3-4 ggr i veckan. Det jag skrev i inlägget var att jag är trött på ursäkter om att det inte finns tid att prioritera att träna MINST 3 ggr i veckan. Vilket du gör? Så där förstår jag inte att du tar åt dig. Dessutom får man tolka ordet "träning" hur man vill. Vissa skulle se dina långa cykelturer som sitt träningspass. Du är jätteduktig och ska vara stolt över dig själv. Jag anser att 1 timmas träning per pass, är sjukt bra. Räkna in din svettiga cykeltur till de så behöver du inte lägga lika mycket tid på träningen utöver det. All aktvitet utom strosande är enligt mig träning. Och i vilken intensitet den är i, det är upp till varje person. Kram på dig, och du är skitduktig!
Barnen är det viktigaste. Dom ska man ta hand om, men glöm inte dig själv. 30 min cirkelträning hemma när kidsen sover eller leker för sig själva, kan göra sjukt mycket för dig. Både med att ge dig energi och styrka!
PEACE.
En bild på mini- Anna!