trainwithme2

Tusan också. Trodde faktsikt aldrig att jag skulle säga något sånt här..

Jag vill ha en till beach-säsong, så att jag kan få stoltsera med min body i bikini igen! Måste hitta en accepterad anledning till att få gå runt halvnaken och spänna mig ;)

 

I allafall så blev det ju självklart Cardio-deluxe imorse! Jag måste ju bara älska att svettas och pumpa mjölksyra?

• 30 min PW - 200 kcal
• 30 min Stair Master - 350 kcal
• 20 min löpning - 200

Efter svett-orgien bestämde jag mig för att klämma in lite bål-träning också, så jag slipper få gam-nacke efter allt plugg i skolan:

• 3x1,5 min Plankan
• 3x30 sido-sit-ups
• 3x50 raka sit-ups

En snabbdusch och lufttorkning på 30 min, sen spurt med protein-shaken till plugget!

Måste för övrigt tipsa om Sportlife's egna Smart Shake, den säljer dom ut nu för 30 pengar! Det är en shake med två avtagbara skikt som du kan fylla med vad du vill :) Passa på, dom har bar erbjudandet månaden ut!

Vad har du tränat idag? 

 

 

 

 

PUSS.