trainwithme2

En blogg för träningsentusiaster och skrytmånsar!

FLITIGA-ANNA

God kväll gott folk!

Mycket kring projektet i skolan och projektet här hemma. Ska ju flytta på onsdag, och allt måste ske på samma dag! Vi ska göra ett lägenhetsbyte så då måste allt ske på en jädra dag. Som om jag inte har nog med saker att tänka på just nu..

I allafall går projektet bra i skolan, man är allt lite ringrostig med studieteknik men det komemr väl!

 

Hela min dag är egentligen ett projekt. Att hinna med träning, skola, matlagning.. ja ni vet ju alla vad jag pratar om. Timmarna på dygnet räcker liksom inte till. 

- Men det är ingen ursäkt! Jag är faktiskt rätt trött på människor som skyller på att dom inte hinner träna, inte ens tre gånger i veckan. Det finns alltid tid om man gör sig tid. om man PLANERAR! Väskan packad på morgonen, matlådan fixad, pulver i kaffebryggaren - bara och vänt en minut så är det klart, och sen är det bara att dra på sig träningskläderna så är du good 2 go! Kom igen nu! Ni har tid, ni måste bara hitta den och prioritera om!

7 h sömn och 1 h träning per dygn är en god prioritering. Inte titta klart på söndagsfilmen - nanna kl 00.30 och sova 7 h för att sedan göra sig klar och ta bussen till jobbet/skolan. 

Slitet är värt det, jag lovar. 

 

Imorse var jag duktig som vanligt. En jätteklapp på axeln*

- 40 min PW - 230 kcal

- 30 min trappmaskin - 330 kcal

- 20 min intervaller löpn - 220

 

Sen gick ju lilla flitiga jag hem från plugget också - 40 min= 200 kcal tjing, tjing.

Jag är faktsikt väldigt duktig :) De tycker du med.. Så se till att bli lika nöjd du också!

Vad har du tränat idag? 

PUSS PÅ MAGEN.

Behöve du motivation sa du?
Jag vill inte se ut så här längre, jag gjorde mitt eget recept.

 

Hej Anna:-) Först måste jag säga att du är jätteduktig.som håller igång så , men skulle ändå vilja kommentera detta om att alla har tid. Det stämmer kanske inte riktigt in på alla. Jag tex. önskar att jag kunde hinna med att träna mer än vad jag gör, jag kanske hinner med 3-4ggr i veckan men jag får verkligen kämpa för o få ihop det så att jag ska kunna göra det. Mina dagar ser ut följande cyklar till plugget/praktiken är där mellan 8-4, cyklar sen o hämtar min son på dagis(har honom på heltid lr pappan har honom varannan helg) , hem laga mat, leka med honom, lägga honom vid 7-8, o sen är jag ju typ fast i min lgh jag kan ju inte lämna honom ensam så dom ggr jag får tid o röra mig är när jag "tvingar" någon o sitta barnvakt en timme lr nått så jag får springa. o på helgerna så måste jag sköta mitt extra jobb jag har nu när jag pluggar osv. Detta var absolut inte för o gnälla men en del har verkligen inte tid .för o träna o speciellt inte hurmkt de vill. Skulle älska o kunna få träna varje dag o bli lika duktig som du.:-) Kram Elin

-Så jävla duktig och snygg! Va riktigt stolt över dig själv!!! Puss på rumpan! // Jonna