HEMGÅNG
Det blev en härlig liten PW efter jobbet på 30 min=140 kcal.
Hade många härliga kunder inne i butiken idag som jag peppade med träning, kost och rätt utrustning.
Hade en rätt speciell kvinna inne som hade haft hjärtinfarkt och fått en hjärtoperation. Hennes lösning på problemet och rehabiliteringen var att sluta träna alls. Jag förstår inte att läkare inte skäller ut henne och talar om vikten med att träna kondition(cardio=hjärta), i lågintensiv nivå. Rör hon inte på sig, kommer hon bli ännu större och hennes lilla hjärta kommer inte klara av att bära kroppen.
Hon sa att hon skulle komma tillbaka och prata med mig nästa gång :)
Blev lite mellan när jag kom hem:
- 1 dl Turkisk yoghurt= 140 kcal
- 1/2 banan= 50 kcal
- Frysta bär= tomma kalorier
- 1/2 Fiberhavregeyn= 50 kcal
- Kanel
+ 240 kcal
Jag har precis börjat läsa din blogg, kom in på den via någon som länkat den på facebook. :)
Du skriver väldigt peppande och positivt, vill bara säga detta :)
Vilken intersport jobbar du på, brukar få väldigt bra bemötande där :)
