trainwithme2

Lektion 5: Träning gör dig lycklig och ger dig självförtroende. Ju mer träning, ju bättre självförtroende och snyggare spegelbild.

Träning kan lätt förknippas med en drog. Eftersom den ger utslag för ungefär samma.. dock utan bieffekterna och olagligheten ;) Hormonet endorfin utsöndras ju när du tränar, och är högst oftast efter träningspasset. Vilket är ganska smart.

Inför ett träningspass kanske du inte är på topp och är otaggad som ett avsnoppat bi, men när minnescellerna från

gårdagens träningspass minns tillfredsställelsen efter passet, så är det inte lika trögt att ta sig till träningen.

Tänk då om endorfinerna skulle släppas innan träningspasset, då har du fortfarande en stor tränings-vägbula att ta dig över för att utföra passet.