trainwithme2

Lektion 8: Alkohol är inte din chompis!!! Självkart säger jag inte att man ska leva ett nykterist-liv, men att om man snabbast vill deffa till sig och se resultat, är bästa sättet att undvika alkohol. Ska man dricka, får man lära sig dricka torrt vitt vin, annars för det va, och mer sällan än ofta! Nej inte så heller, men att är det prioriterade målet att gå ner i vikt eller att bli deffad, får man göra vissa uppoffringar, samma som med godis och dyl. Vatten är dock helt ok att dricka.. i massor! Inte nog med att man av livsnödiga anledningar måste dricka vatten, ger det dessutom mättnadskänsla och bättre hy! Sen bidrar syret i vattnet till att energi transporteras snabbare till musklerna och du orkar mer!

 

 

Haha, en inte-så-nykter-Anna&Maria!