trainwithme2

Jag kan inget annat än tacka er underbara människor som jag lyckats inspirera eller i allafall berört. Har fått fantastisk respons av er läsare!!!
Så tack så jävla mycket, för det här kommer inspirera mig till att nå mina mål!

Förstå att syftet med bloggen verkligen fungerat och att jag retat, i allafall några, mot rätt riktning! En hälsosammare vardag!

Fick ett samtal igår av söta Kania som ville ha hjälp med kost innan och efter träning. Jag hoppas min blogg kan hjälpa henne att lyckas med sina mål! Och att hon uppdaterar mig om hur det går. Samt fortfarande ger mig feedback om vad hon vill veta mer om!

Sen fick jag ett fantastiskt mail från min förra granne, Carolina Birath, där hon skriver om att jag inspirerar henne till att leva ett hälsosammare liv. Hon går nu i maj månad in i en sockerfri månad, vilket hon kommer lyckas så jävla bra med!!!! Önskar henne all lycka.

Mitt svar till henne;

Hej Carro!!! Tack för att du ger respons! Och roligt att du tycker att den är bra!
Framförallt tycker jag att det är så kul att du inspireras och vill satsa med mina metoder! Du får mig inspirerad! Du kommer helt klart lyckas med att bli sockerfri, ge dig bara fan på det och låt inte suget vinna! Gå och borsta tänderna istället eller drick en smoothie, när suget kommer krypande.
Det går självklart inte att jämföra med en bit choklad! Men känslan efteråt du druckit den är densamma!! Om inte bättre av tillfredsställningen att du lyckats stå emot! De första 5-6 dagarna är värst.. Fokusera på att äta ofta, helst var tredje timma, för att undvika suget. Och träna! Endorfinerna koncentrerar fokusen på något annat! Se till att din/dina träningsfria dagar blir aktiva! Försök träna kondition minst 4 ggr/v, allt frånn löpning 30 min, till ett intervallpass på 90 min!
Lycka till och uppdatera mig hur det går!
Puss och kram!

Vi tillsammans mot ett hälsosammare och aktivare liv.