TIGHTA LÅR
För övrigt så har jag fått lite frågor om träning!
Och här kommer svar på tal!
Angående hur man får smalare lår;
- Enligt mina erfarenheter så är det bästa sättet för att få smalare lår, styrketräning kombinerat med LÅGintensiv konditionsträning. Styrketräningen kör jag alltid på egen kroppsvikt och många repetitioner! Att sluta träna ben/lår gör inte låren så mycket smalare, tränar man många olika muskler i låren (fram/baksida) fungerar det nästan som en korsett runt låren, och det tightas till! Jag brukar dock undvika träna insida lår!
Övningar: utfallssteg, knäböj, upphopp och rygglyft! Allt utan någon extra vikt. Men många repetitioner.
Samt i kombination med bra kost!
Kommentarer
Trackback
